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비타민 제대로 알기 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 비오틴 등. 비타민을 고르다 보면 많이 들어본 성분의 이름들입니다. 이게 다 어떤 비타민일까요? 다 나에게 필요한 걸까요? 비타민 제대로 알기 통해서 비타민에 대해 정확하게 이해하고 나에게 필요하고 곡 맞는 영양제를 찾는데 도움을 받으시기 바랍니다. 제대로 알고 먹어야 하는 비타민 비타민을 고르다 보면 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 비오틴 등이 있습니다. 이건 어떤 성분들일까요? 그리고 어떤 비타민이 소위 말하는 좋은 비타민일까요? 또한 어떤 것을 피하고 어떤 것을 선택해야 할까요? 비타민B군 비타민은 A, B, C, D, E, K 등 많은 종류가 있습니다. 그중 유독 비타민 B군만 특이한 이름으로 불립니다. B1부터 B12까지 있어 비타민B 복합체라고도 불리는 비타민 .. 2022. 8. 26.
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