반응형 빛 공해1 불면증 유발 빛 공해 불면증으로 고생하는 분들이 참 많습니다. 그 원인 중 하나가 빛이라고 합니다. 건강을 위해 일정량의 빛은 곡 필요하지만 오히려 오랜 시간 노출되면 건강에 해로울 뿐 아니라 불면증의 원인이 되기도 합니다. 불면증 유발 빛 공해 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 건강과 빛 체내에서 생성되지 않는 비타민D는 햇빛 쬐기를 통해 생성할 수 있습니다. 하지만 이 역시 지나치게 많이 노출될 경우 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 실내조명 역시 우리에게 공해로 작용할 수 있습니다. 자연광뿐만 아니라 이러한 실내조명으로 인한 인공 빛 역시 불면증을 일으킬 수 있다고 합니다. 빛 공해 자연광이나 인공조명으로 인한 불면증 발생은 특히 노인들에게 많이 나타날 수 있다고 합니다. 신체 노화로 인해 충분한 휴식과 수면이.. 2022. 9. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
