고지혈증 초기 증상: 삼겹살 좋아하는 나는?

고지혈증 초기 증상

 

문제가 생기거나 불편하거나 아파야 병원을 찾는 사람들이 많습니다. 하지만 고지혈증 초기 증상 또는 전조 증상 없습니다. 고지혈증이 심해지면 협심증, 뇌경색, 심근경색 등의 가장 큰 요인이 됩니다. 침묵의 살인자라 불리는 심혈관 질환입니다.

 

 

초기 증상 없는 고지혈증

 

몸에 필요한 필수 성분이지만 그것이 과한 경우 오히려 독으로 작용하는 것이 있습니다. 그 대표적이 것이 바로 콜레스테롤입니다.

 

 

 

과하게 섭취한 콜레스테롤은 혈관 벽에 붙어 혈관을 좁게 만들고 혈관의 탄력을 떨어 드립니다. 이것이 바로 동맥 경화입니다. 심장으로 이어지는 동맥에 문제를 일으키면 심근경색, 뇌로 가는 동맥에 문제를 일으키면 뇌경색이 됩니다.

 

▶ 고지혈증 초기 증상

초기 증상, 전조 증상이 없다고 알려진 고지혈증은 간혹 특별한 징후를 보이기도 합니다. 이것을 인지하는 것이 정말 중요한 이유입니다.

 

• 피로감
• 흉통
• 호흡 곤란
• 황색종
• 각막환

 

이런 증상이 보이기도 하지만 사실상 검사를 통해 수치를 확인하는 것이 가장 정확합니다.

 

콜레스테롤 검사 정상 범위

 

 

▶ 정상 콜레스테롤 수치 범위

피검사로 이 수치를 확인할 수 있습니다. 아래 기준 이상인 경우 고지혈증으로 판정될 수 있습니다.

 

• 콜레스테롤 200mg/dL 이상
• LDL 콜레스테롤 130mg/dL 이상
• 중성지방 150mg/dL이상

 

고지혈증 원인

 

유전적 요인, 질병 요인 그리고 외부적 요인이 있습니다.

 

 

 

1. 유전적 요인

역시나 가족력이 문제가 됩니다. 비슷한 질병이나 질환을 가진 가족이 있는 경우 관리가 필요합니다.

 

2. 질병 요인

특정 질병의 경우 고지혈증을 일으키기도 합니다. 대표적인 질병이 바로 당뇨병입니다. 당뇨의 경우 유전적 요인도 함께하는 것이기에 두 가지를 같이 생각할 수 있습니다.

 

3. 외부적 요인

다음과 같은 요인들로 인해 발생할 수 있습니다.

 

• 식습관(고지방, 고탄수화물 위주 식단)
• 생활습관(운동 부족)
• 비만(과체중)
• 음주 및 흡연

 

※ 갱년기 고지혈증

고지혈증은 여성 호르몬의 영향을 많이 받습니다. 여성 호르몬 에스트로겐은 지방 축적을 막고 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 합니다. 따라서 갱년기 폐경 여성의 경우 이 작용이 줄어 상대적으로 더 높은 위험에 노출되게 됩니다.

 

갱년기 필수 영양제

 

 

고지혈증 위험성

 

우리나라 20세 이상 성인 5명 중 2명 이상(20세 이상 성인의 약 40%)이 고지혈증 진단을 받는다고 합니다. 그만큼 흔하지만 전조 증상이나 징후가 거의 없기에 악화되는 경우가 많습니다. 내가 이상함을 느끼면 이미 심각한 단계로 합병증을 발생시키고 그것을 인지한 경우라고 합니다.

 

▶ 고지혈증 환자 증가

• 2017년: 188만 명
• 2021년: 259만 명

 

▶ 고지혈증 관리 및 치료 방법

기본적으로 생활 치료가 우선돼야 합니다. 식이요법, 운동 등을 이용하고 이러한 생활 치료로 조절이 어려운 경우 약물 치료와 이것을 병행합니다.

 

■ 예방 방법

• 적정 체중 유지
• 정기적 혈액 검사(수치 모니터링)
• 규칙적인 운동
• 식이 조절

 

콜레스테롤 조절에 도움이 되는 영양제

 

 

■ 고지혈증에 좋은 음식

• 불포화 지방산: 등 푸른 생선, 견과류 등
• 식이섬유: 해조류, 녹황색 채소 등

 

반대로 동물성 지방과 트랜스 지방의 섭취는 줄여야 합니다.

 

■ 고지혈증을 만드는 음식

• 삼겹살, 곱창 등 기름기가 많은 육류
• 유제품, 빵류, 과자류 등

 

 

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치아 발치 필요한 경우

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고지혈증 초기 증상 알아보았습니다.

완치가 불가능하고 약물 치료를 해도 약을 중단하면 다시 발생할 수 있기에 결국 발생하지 않게 만드는 것이 최선입니다. 주기적인 검사가 필요한 이유입니다.

 

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