당뇨 환자 영양제 피해야 할 것 챙겨야 할 것

 

당뇨 환자 영양제

 

 

당뇨 환자 영양제 피해야 할 것과 챙겨야 할 것이 있습니다. 당뇨병이 있는 분들은 음식뿐만 아니라 영양제 섭취에도 주의를 기울여야 합니다. 당뇨 환자라면 꼭 확인해야 하며 신중하게 선택하지 않으면 영양제가 오히려 혈당을 높일 수 있습니다.

 

 

음식 섭취에 더욱 주의가 필요한 당뇨 환자

 

 

서구화된 식습관과 고령화로 이제 우리나라 당뇨 환자는 더 이상 노인 분들의 이야기가 아니게 되었습니다. 비교적 젊은 분들에게도 흔히 볼 수 있는 질환이 되어가고 있습니다.

 

이런 당뇨 환자는 음식을 섭취하는 것에 제한이 많습니다. 당 섭취에 따른 것으로 영양제 또한 마찬가지 주의가 필요합니다.

 

따라서 영양제지만 당 수치를 올릴 수 있기에 꼭 피야 할 것도 있으며 당 수치 조절에 도움이 되는 것도 있습니다.

 

어떤 것이 있을까요? 피해야 할 영양제와 더 챙겨야 할 영양제는 다음과 같습니다.

 

분류	성분
피해야 할 것	글루코사민, 비타민 B3(나이아신), 크릴 오일
챙겨야 할 것	비타민 D, 비타민 B12(코발라민), 엽산, 코엔자임 Q10

 

 

 

아래 그 이유도 꼭 함께 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

당뇨 환자영양제 피해야 할 것

 

당뇨 환자가 피해야 할 영양제의 경우 영양제의 성분이 문제가 됩니다. 인슐린 저항성 또는 직접적인 당 섭취와 관련된 것들로 다음을 참고해 보시기 바랍니다.

 

1. 글루코사민

관절과 관련된 질환을 겪는 분들이 많이 섭취하는 글루코사민은 피해야 합니다. 퇴행성 관절염이 찾아오기 쉬운 당뇨 환자의 경우 당뇨약과 함께 글루코사민을 섭취할 수 있습니다.

 

그러나 글루코사민 원료 자체가 당 성분이기 때문에 오히려 혈당을 높이고 인슐린 저항성을 높여 당뇨를 악화시키는 역할을 할 수 있습니다. 따라서 꼭 섭취가 필요하다면 의사의 진료를 통한 복용량을 조절이 필수입니다.

 

2. 비타민B3 나이아신

나이아신은 혈관과 모세혈관을 확장시키는 작용을 합니다. 이 작용을 통해 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성 지방을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

따라서 동맥경화 예방 등의 효과를 볼 수 있지만 고용량 복용 시 홍조 현상을 동반한 혈당 상승, 위장 장애, 간 손상, 염증성 화합물 농도 상승 등의 심각한 부작용을 가져올 수 있습니다.

 

3. 크릴 오일

중성 지방의 함량이 높기로 유명한 크릴 오일의 경우 높은 지방이 혈당 상승을 만들 수 있습니다.

 

따라서 크릴 오일의 복용은 의사와 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

당뇨 환자 꼭 챙겨야 할 영양제

 

 

위 피해야 할 영양제 도는 그 성분과 반대입니다. 인슐린 저항성 개선에 도움이 되거나 당뇨병을 가진 분들이 부족할 수 있는 영양소를 보충하는 것들입니다.

 

1. 비타민D

당뇨가 있는 경우 일반인보다 혈중 비타민D 수치가 낮을 수 있기에 필요하며 비타민D는 인슐린 저항성을 개선에도 도움이 되기 때문에 유익한 영양제가 되겠습니다.

 

2. 비타민B12 코발라민

당뇨약의 장기 복용으로 체내 흡수율이 낮아져 비타민B12 코발라민이 결핍되기 쉽습니다. 따라서 영양제 등을 통한 보충이 좋습니다.

 

3. 엽산

엽산 또한 비타민B12 코발라민과 같은 이유로 영양제 등을 통한 보충이 필요한 영양소가 되겠습니다.

 

4. 코엔자임큐텐

코엔자임큐텐 또한 비타민B12 코발라민과 같은 이유로 영양제 등을 통한 보충이 필요한 영양소가 되겠습니다.

 

 

영양제 먹는 방법. 연령별, 증상별, 시간별, 함께 먹기

 

비타민 제대로 알기

 

지방간 걱정 없는 건강한 간을 위한 간 다이어트

 

 

당뇨 환자 피해야 할 영양제 그리고 오히려 더 챙겨야 할 영양제 알아보았습니다.

피해야 할 것과 챙겨야 할 것 잘 구분해서 더 이로운 것들을 섭취해야 합니다. 당뇨약을 장기 복용하면 몸에 필요한 여러 영양소의 흡수를 방해하기 때문에 챙겨야 할 영양제의 경우 꼭 챙기시는 것이 좋습니다.

 

파트너스 활동으로 수익이 발생할 수 있음.