얼굴 주름 만드는 나쁜 습관

얼굴 주름

 

 나이보다 훨씬 어려 보이는 동안 얼굴을 원하는 사람이 많습니다. 하지만 정작 얼굴 주름 만드는 나쁜 습관 고치지 못하면 동안 만들기는 불가능에 가깝습니다. 동안은 얼굴의 형태와 피부가 만들기에 얼굴의 주름을 관리하는 것이 가장 기본이 됩니다.

 

 

 

얼굴 주름 만드는 대표적인 나쁜 습관

얼굴의 주름을 관리하는 것을 시작으로 동안이 시작됩니다. 하지만 반복했던 나의 습관이 내 얼굴의 피부 노화를 만들어 동안과 멀어질 수 있다는 것 아시나요?

얼굴의 주름을 유발하는 대표적인 습관에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 턱 괴고 있는 자세

턱 괴고 앉아 있으며 목주름과 팔자주름을 유발합니다. 목에 가해진 압력으로 목주름이 늘고 얼굴의 피부 또한 압력이 높아져 그렇습니다.

그리고 더욱 무선운 것은 얼굴의 대칭을 틀어지게 만들 수 있습니다.

 

2. 옆 자는 자세

이 자세로 긴 시간 잠을 자면 베개에 눌리는 쪽 얼굴이 접히게 됩니다. 이것이 긴 시간 유지되면 그대로 주름이 될 수 있습니다.

반대로 천장을 보고 자는 경우 바닥으로 당기는 중력에 의해 얼굴 리프팅 효과가 있다고 합니다.

 

3. 스마트폰 오래 사용

고개를 숙이고 스마트폰을 오래 사용하면 거북목의 원인이 되기도 하지만 접힌 목 부분의 주름이 생길 수 있습니다.

 

4. 눈을 위로 치켜뜨는 습관

주로 앉아서 일을 많이 하는 경우 쉽게 발생하는 습관으로 내 시선보다 높은 곳을 볼 때 습관적으로 눈을 위로 치켜뜨게 됩니다. 또는 안경을 착용한 경우 생기기 쉽습니다.

이때 이마에 주름이 생기게 되며 습관적으로 반복할 경우 이마 주름을 만들어 너 늙어 보이게 만들 수 있습니다.

 

 

 

5. 인상 쓰고 일하는 습관

일, 업무, 학업 등에 집중하는 경우 나도 모르게 인상을 쓰는 경우가 있습니다. 특히 무엇인가 집중해서 보는 경우 더 그러합니다. 이때 미간에 주름이 생기며 찡그리는 얼굴이 됩니다.

이런 습관이 지속되면 집중하지 않아도 그 자리에 주름이 남아 날카로운 이미지, 인상 ㅆ는 얼굴을 만들 수 있습니다.

 

6. 눈 주변을 자극

눈 화장 지울 때, 렌즈를 끼고 뺄 때, 눈을 많이 비비는 습관 등이 대표적이며 이로 인해 피부가 얇은 눈가에 주름이 생길 수 있습니다.

 

7. 딱딱하고 질긴 음식 즐기기

게, 오징어 등 딱딱하고 질긴 음식을 즐기는 사람들의 경우 팔자주름이 더 많이 생긴다고 합니다.

 

8. 빨대로 먹는 음료

다이어트 효과가 있어 음료를 빨대로 먹는 분들이 많습니다. 체중 감량에는 효과가 있겠지만 얼굴 피부에는 좋지 않습니다.

입을 오므리고 힘을 줘야 하기에 이로 인한 입가 피부의 얇은 조직에 주름이 생겨 팔자 주름을 만들 수 있습니다. 입을 크게 벌리는 등 입 운동을 꾸준히 해주면 좋습니다.

 

 

얼굴 피부 주름 방지하는 방법

• 자외선 차단제 사용
  자외선은 1급 발암물질이며 피부 노화의 가장 강력한 원인
• 피부 재생을 위한 충분한 숙면
  하루 7시간 이상 수면
• 적당한 베개 높이 맞추기
  목주름 방지 및 얼굴 압력 완화
• 충분한 수분 섭취
  피부 건조 예방 및 주름 예방
• 금주 및 금연

 

간이 안 좋을 때 나타나는 증상

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얼굴 주름 만드는 대표적인 나쁜 습관 및 주름 방지하는 방법 알아보았습니다.

말 그대로 습관이기에 내가 잘 인지하고 노력하면 충분히 개선할 수 있는 것들이 많습니다. 타고난다고 생각하는 동안이지만 잘 보시면 그들 또한 그것을 유지하기 위해 많은 노력을 합니다.

작은 것부터 실천해 봐야겠습니다.