체했을 때 증상 완화 시키는 방법

체했을 때 따는 위치

 

체했을 때 증상 완화 시키는 방법 알아두시면 급하게 먹었거나 과식으로 인해 증상이 생기는 경우 빠르게 대처할 수 있습니다. 빨리 병원을 가거나 약을 먹기 어려운 경우 고생을 줄일 수 있습니다. 습관적으로 이러는 분들은 꼭 알아두시기 바랍니다.

 

 

 

 체했을 때 나타나는 대표적인 증상

 

먼저 체기가 시작되면 그것을 빨리 인지하는 것이 필요합니다. 그래야 빠른 대처로 고생을 줄이고 발리 완화할 수 있기 때문입니다. 순서대로 심해지는 상홍으로 생각하시면 됩니다.

 

1. 명치 부근에 생기는 뻐근한 통증

체했을 때 대표적인 증상입니다. 윗 배 쪽의 통증(명치 부근)이 생깁니다. 이것이 시간이 지나면서 뻐근함(답답하고 결리는 느낌)을 넘어 제법 큰 통증으로 커지거나 이 부위가가 빵빵해지기도 합니다.

 

2. 식은땀(몸살 증상)

여러 증상이나 통증 등으로 인해 식은땀이 흐르기도 합니다. 몸살 증상처럼 두통이 생기거나 열이 나기도 하며 오한이 나타나기도 합니다. 보통 심하게 체한 경우 나타나는 증상입니다.

 

3. 차가워지는 손과 발

체기가 올라오면 혈액 순환이 원활하지 못해 손과 발 끝이 차가워집니다.

 

4. 매스꺼움 및 구토(설사)

소화가 안되었기 때문에 멀미 증상과 비슷한 매스꺼움이 나타나고 속이 더부룩하며 울렁거릴 수 있습니다. 이로 인해 구역질과 함께 구토가 나타나기도 합니다. 설사 증상 또한 나타날 수 있습니다.

구토나 설사 등의 증상이 나타날 경우 탈수의 원인이 될 수 있기에 수분 보충이 꼭 필요합니다.

 

 

 체했을 때 증상 완화 방법

 

▶ 손가락 따서 피 빼기

우리나라 사람이면 가장 많이 사용하는 민간요법일 것입니다. 손가락을 따는 것은 혈자리를 찔러 체로 인해 원활하지 못한 혈액 순환을 강제로 시키는 방법입니다.

이때 무조건 손부터 따는 것이 아니라 아래 순서로 몸을 쓸어주면서 피를 손 끝으로 모아줍니다.

• 어깨 → 팔 → 손
• 따는 손가락 위치
  오른쪽 엄지손톱 밑(손톱이 시작되는 곳 중앙에서 우측)
  오른쪽 검지손톱 밑(손톱이 시작되는 곳 중앙에서 우측)
  오른쪽 새끼손톱 밑(손톱이 시작되는 곳 중앙에서 우측)

 

 

 

※ 보통 오른쪽 한쪽을 순서대로 해 본 후 효과가 약한 경우 양손으로 해 줍니다.

 

▶ 지압하기

엄지 손가락과 검지 손가락 사이를 지압하는 방법으로 통증이 있을 정도로 세게 해 주면 효과가 있습니다.

 

▶ 천연 소화제 먹기

속이 답답하거나 체기가 있는 경우 탄산음료를 먹는 경우가 많습니다. 섭취한 탄산으로 인한 트림을 일으켜 체한 음식을 내려보낼 수 있다고 생각하기 때문입니다. 그러나 이것은 말 그대로 탄산에 의한 작용일 뿐입니다.

오히려 천연 소화제로 사용되는 매실이나 매실액을 마시는 것이 훨씬 효과적입니다. 미지근한 물에 매실액을 타서 조금씩 마셔주면 위산 분비를 조절해 증상을 개선해 줍니다.

또한 무, 배, 파인애플 등이 비슷한 역할을 할 수 있습니다.

 

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체했을 때 나타나는 대표적인 증상 및 완화 방법 알아보았습니다.

물론 근본적으로 소화제를 먹거나 병원을 가는 것이 가장 현명한 방법이지만 상황이 어려운 경우 충분히 이용해 효과 볼 수 있는 방법입니다. 억지로 구토를 해 증상을 없애는 방법도 있지만 이는 식오나 위 등에 큰 무리를 줄 수 있기에 하지 않는 것이 좋습니다.